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Jeu bien-être

Quel est votre
score de longévité ?

Répondez à quatre questions. Nous cartographierons votre sommeil, nutrition, mouvement et récupération selon le protocole OTHERROOM.

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Combien d'heures de sommeil la nuit dernière ?

À quelle fréquence vous entraînez-vous ?

À quoi ressemble votre petit-déjeuner ?

Comment vous détendez-vous le soir ?

Votre score de longévité

0/40

Vos rituels recommandés

Trois ajustements discrets qui ciblent d'abord votre pilier le plus faible.

Pour hôtels & espaces bien-être

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Pour les particuliers

Le journal

Comment utiliser le protocole.

Fenêtre pré-sommeil
Sleep · 5 min de lecture

La fenêtre de 90 minutes avant le sommeil.

Diffuseur sur PM. Brume d'oreiller. Lumières tamisées. Pourquoi le timing compte plus que la dose.

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Sels de bain
Heal · 4 min de lecture

Les sels de bain avant le coucher, pas après le sport.

Pourquoi le magnésium et la chaleur fonctionnent mieux comme rituel du soir que comme récupération post-entraînement.

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Adaptogènes
Fuel · 3 min de lecture

Un shot, trois adaptogènes.

Reishi, ginseng, astragale. Le trio MTC que nous utilisons chaque matin.

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Zone 2
Move · 6 min de lecture

Pourquoi la Zone 2 a sa place dans votre chambre.

L'entraînement le moins spectaculaire qui change réellement la longévité. Oui, dans une chambre d'hôtel.

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Chambres silencieuses
Sleep · 3 min de lecture

Chambres silencieuses dans des villes bruyantes.

Un kit en deux pièces : masque et bouchons. Dix chambres d'hôtel l'ont testé avant vous.

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Récupération MTC
Heal · 4 min de lecture

La MTC rencontre la récupération moderne.

Comment OTHERROOM fait le pont entre 3 000 ans de médecine traditionnelle chinoise et la pharmacologie moderne.

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